Najbardziej popularne

Zdrowie niejedno ma imię

Ludzie często utożsamiają zdrowie z prawidłowym funkcjonowaniem organizmu. Nie jest to błąd, ponieważ trudno mówić o zdrowiu, gdy człowieka zmaga się z chorobą ciała. Definicja zdrowia obejmuje aspekt fizyczny, jednak bynajmniej się do niego nie ogranicza. Zdrowie stanowi bowiem stan ogólnej, także psychicznej i duchowej równowagi. Tak więc zalicza się do niego nie tylko wewnętrzną homeostazę organizmu, ale również mniej precyzyjne dobro, jakim jest samopoczucie psychiczne i możliwość życia zgodnie z własnymi zasadami. Ich utrzymanie i zachowanie jest tym istotniejsze, że mają one wpływ na zdrowie fizyczne. Wszystkie aspekty zdrowia są od siebie wzajemnie zależne. Prawidłowo funkcjonująca psychika kształtuje otwartą postawę człowieka, który chętnie angażuje się w różne aktywności. Ma energię i ochotę na...

Czytaj

Psychika w formie

Zdrowie psychiczne ma równie ważne znaczenie jak kondycja ciała. I warto o nie dbać, ponieważ tylko dzięki niemu można być szczęśliwym i maksymalnie wykorzystać swoje życie. Na co dzień nie poświęca mu się zbyt wiele uwagi. To poważny błąd, który można zacząć naprawiać właśnie w tym momencie. Człowiek żyje w dwóch podstawowych wymiarach: sam ze sobą, jak również w relacjach z innymi ludźmi. Zdrowie psychiczne łatwiej utrzymać osobom, które utrzymują pozytywne, oparte na szczerości kontakty społeczne. Jednak pierwszym i najważniejszym krokiem do poprawy formy psychicznej jest stworzenie sobie samemu warunków do cieszenia się z własnego towarzystwa. Często błędnie interpretuje się samotność jako coś przygnębiającego czy umniejszającego wartość człowieka. Tymczasem to właśnie we własnym towarzystwie...

Czytaj

Wolne dla zdrowia

Dbanie o siebie to wysiłek. Aby zachować zdrowe i atrakcyjne ciało, jak również móc cieszyć się z działającej na pełnych obrotach psychiki, trzeba się nieźle napracować. Urządzić sobie codzienność tak, aby mieć czas na przygotowanie zdrowych posiłków, pójście na trening, spotkanie z poprawiającymi humor przyjaciółmi i odpowiednią ilość snu. Organizacja dnia to podstawa w dbaniu o siebie, pozwala bowiem wypracować prozdrowotne nawyki. Od pracy należy się jednak każdemu odpoczynek. Nie chodzi o to, by całkowicie rezygnować z postaw i działań, które służą zdrowi. Ważna jest natomiast umiejętność znajdowania dla siebie czasu, kiedy nic nie trzeba robić. Wówczas można pójść na niezaplanowany spacer, odwiedzić miejsca czy ludzi za którymi się tęskni, poczytać mało ambitną książkę,...

Czytaj

Numer 1: zdrowie

Jest najczęstszym elementem życzeń, składanych sobie przy różnego rodzaju okazjach. Zdrowie, bo o nim mowa, stanowi fundament szczęśliwego życia. Wpływa na jego długość, ale również i jakość. O zdrowiu, jeżeli dopisuje, na co dzień nie myśli się zbyt dużo. Dopiero w momencie, gdy zaczyna szwankować, pojawiają się utyskiwania, że można było o siebie bardziej dbać. I bardziej zdrowie doceniać. Z perspektywy czasu brak (nomen omen) czasu wydaje się bezzasadny. Ciężko też zrozumieć, co też innego było tak ważne, że zapomniało się o trosce względem siebie samego. Tak więc, zanim zdrowie zacznie sprawiać kłopoty, dobrze jest o siebie zadbać. Temu służy między innymi zdrowy tryb życia. Nigdy nie jest zbyt późno, aby wdrożyć jego zasady....

Czytaj

Pyszna woda zdrowia doda

Składamy się z wody. Organizm każdego człowieka zawiera około 70% wody. Nie bez znaczenia jest więc, co pijemy. Woda ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzisiejsza woda z kranu różni się od tej, którą dostarczały wodociągi trzydzieści lat temu. Przepisy prawne i kontrole sanepidu wpłynęły na podniesienie jej jakości. Należy do wód średniozmineralizowanych. Możemy się o tym przekonać, gdy zauważymy osadzający się w czajniku kamień. Korzystając z wody z kranu, warto zastosować naczynia z filtrem, które uczynią z niej zdrową i zdatną do gotowania, nie budzącą obaw. Dodatkowo niektóre filtry wzbogacają wodę w magnez. Woda filtrowana nadaje się na herbatę. Ma lepszy smak i kolor. Toksyny, zanieczyszczenia i metale ciężkie zostają zatrzymane na...

Czytaj

Piękny uśmiech

Zdrowe i białe zęby są normą współczesnego społeczeństwa. Każdy chciałby posiadać piękny uśmiech, nie skarżyć się ma problemy z uzębieniem. Wiedza o zasadach higieny jamy ustnej również jest powszechna, a jednak strach przed dentystą deklaruje większość ludzi. Przywrócenie urody i zadbanie o ładne zęby, często musi zostać poprzedzone leczeniem i uzupełnianiem braków w uzębieniu. Dzisiejsza stomatologia zapewnia bezbolesne zabiegi i uzupełnienie wszelkich braków. Czasem wydaje się, że brak pojedynczego zęba, na dodatek niewidoczny, może nie stanowić problemu zdrowotnego i estetycznego. Jednak warto zdać sobie sprawę z faktu, że żeby są całością, tworzą system, działający wówczas, gdy nie ma w nim słabych punktów. Braki zębów są przyczyną przemieszczania się pozostałych, co w efekcie prowadzi do...

Czytaj